土曜日にスタートしたばかりの

ジョギングですが

日曜日は

体が重くて動きたくない

月曜日は

全身筋肉痛？？

湿布薬を貼り付けて お仕事をしました(^^;;

2日間 休んで

今日 少しなら走れそうだな と思って

ゆっくりランに行きました

30分、、キロ6分半で走って

丁度いい感じでした

欲張って

もう少しはしりました

30分 、、

合計で10キロ近く

が、、、

だんだんと？

急激に しんどいかも、、

ってなりました

その後 しばらく クラクラしましたが

しばらく休んだら 落ちつきました

練習は

しんどくなる手前でやめれたらいいな と思います

目標とかなしで

その時 気持ちよく終われることを

目指したいな