しんどすぎました
土曜日
お昼に暑さでバテて
夕方に 突然3キロ全力で走ったら
日曜日は
疲れて
体がダルくて仕方ありませんでした
本日も ダルいし しんどい
これが雨によるものなのか?
疲労によるものなのかはわかりませんが
疲れにくい体を作るには
LSDがいい と言う記事を読みました
初心者は 無理せず
ゆっくりと走ることが
基本のようです
土曜日
お昼に暑さでバテて
夕方に 突然3キロ全力で走ったら
日曜日は
疲れて
体がダルくて仕方ありませんでした
本日も ダルいし しんどい
これが雨によるものなのか?
疲労によるものなのかはわかりませんが
疲れにくい体を作るには
LSDがいい と言う記事を読みました
初心者は 無理せず
ゆっくりと走ることが
基本のようです
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