猫田の目指せハーフマラソン‼︎

アラフィフの運動歴のない主婦が、体力作りと健康のために ゆるゆる走るブログです

しんどすぎました

土曜日

お昼に暑さでバテて

夕方に 突然3キロ全力で走ったら


日曜日は

疲れて

体がダルくて仕方ありませんでした


本日も ダルいし しんどい


これが雨によるものなのか?

疲労によるものなのかはわかりませんが


疲れにくい体を作るには

LSDがいい と言う記事を読みました


初心者は 無理せず

ゆっくりと走ることが

基本のようです