猫田の目指せハーフマラソン‼︎

アラフィフの運動歴のない主婦が、体力作りと健康のために ゆるゆる走るブログです

4時間ウォークその後

こんにちは


昨日は

暑いから走りたくなくて

低山ウォークをしてきました


一周 45分くらいで

なんと4周も頑張ってしまいました


うちからの往復路を合わせて

計4時間 💦💦💦💦


距離は20キロ


昨日は 程よい疲労感でした



今日、、すごい疲れてます😣💦💦💦


4時間、、ゆっくり歩いたら

こんなに疲れるんだ、、、。


目標はハーフマラソンだけど

いつになるやらwww


無理しない

余裕を持って

走ったあとも

仕事や日常生活が崩れない程度に


まずは地道にトレーニングをして


それから

挑戦したいと思ってます


勢い任せでは

コツコツと。。。


疲れを持ち越さないように

ストレッチをやってみます